hilfe! haarausfall bei veganer ernährung (high carb, 801010, rawtill4)

kein grund zur sorge. bei high carb veganer ernährung bekommst du so viele nährstoffe wie bei keiner anderen ernährung, weil du dich von ganzen pflanzen ernährst. dein körper nutzt das, um neue, gesündere haare aufzubauen und die alten kranken abzustoßen.
dein haarausfall ist also eher bedingt durch deine alte ernährung als durch deine jetzige.
achte auf vitamin b12 und vitamin d- alles andere bekommst du über die nahrung, wenn du genug kalorien zu dir nimmst, so dass du nicht hungerst.

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